心理健康教育校长国旗下讲话：掌控情绪航舵，拥抱明朗时光

心理健康教育校长国旗下讲话：掌控情绪航舵，拥抱明朗时光尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天想和大家聊一个和我们每天都息息相关的话题一一怎样让自己的情绪像春日的阳光一样，稳定又愉快。其实做到这一点并不难，记住下面这几个小要点，就能帮我们管好情绪，做心灵的主人。第一个要点，是学会用“理智当导航”。判断一个人心理是否健康，很重要的一点就是看他能不能在情绪激动时保持清醒。很多时候，我们觉得不开心，其实是自己“钻了牛角尖”一一比如因为同学一句无心的话就生气半天，因为一道题不会做就觉得自己“很没用”。这时候不妨停下来，换个角度想想：同学是不是只是随口一说？这道题不会，是不是因为我还没找到方法？就像看风景，站在不同的位置能看到不一样的画面，看待问题也是如此。保持开阔的心胸，少点“自寻烦恼”，乐观的情绪自然会来。第二个要点，是给心里装个“大目标”。心理健康的人，往往都有自己的理想和追求。就像航船有了灯塔，才不会在大海里迷失方向；我们心里有了目标，才不会被小事左右情绪。比如有的同学希望将来能当科学家，有的想成为画家，有的想帮更多有需要的人。当你把目光放在这些长远的目标上，就不会